Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen durch Bewegung, Prävention und Rehabilitation. Mein Ansatz verbindet klassische Pilates-Ausbildung mit präventiven Massagetechniken, Triggerpunktbehandlungen und traditioneller Körperarbeit wie Ayurveda und Lomi Lomi. Ich unterstütze Menschen dabei, ihren eigenen Werkzeugkoffer für innere Prozesse zu füllen, um sich selbst besser zu verstehen, zu regulieren und ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Die Workshops vermitteln praxisnahes Wissen über Atmung, Nervensystem und Selbstregulation, verbunden mit körperorientierten Übungen für den Alltag. Ziel ist es, Spannungen wahrzunehmen, Energie ins Fließen zu bringen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Die Inhalte werden je nach Zielgruppe und Rahmen individuell angepasst.
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